Voici quand se fera le changement d’heure au Québec

Alors que certaines personnes militent pour la fin du changement d'heure au Québec, cela n'est visiblement pas pour tout de suite puisqu'on va changer d'heure d'ici les prochaines semaines. 

« Le Québec fait partie des quelque 70 sociétés qui, deux fois par année, changent d'heure », peut-on lire sur le site web du gouvernement du Québec.

« Au Québec, l'heure est avancée le deuxième dimanche de mars (UTC - 4 h) et revient à la normale le premier dimanche de novembre (UTC - 5 h) », peut-on également lire.

Vous l'aurez donc compris, cette année on va changer d'heure dans la nuit du 2 au 3 novembre. Quand il sera 3h du matin, il sera en réalité 2h.

En novembre 2021, Radio-Canada avait réalisé un reportage sur le changement d'heure et l'impact qu'il peut avoir sur le sommeil des gens. Un reportage qui est toujours d'actualité!

Parmi les effets négatifs, on retient l'irritabilité, l'impulsivité ou encore le manque de concentration.

« Ça a un effet dépressif surtout sur les gens qui ont de la dépression saisonnière », souligne Joseph de Koninck, professeur émérite de l’École de psychologie de l'Université d'Ottawa.

Les scientifiques et les cliniciens du sommeil vont même jusqu'à dire que le changement d'heure est « nuisible pour la santé », peut-on entendre dans le reportage de Radio-Canada.